15 Manfaat Jeruk Nipis Untuk Diet Secara ALami
15 Manfaat Jeruk Nipis Untuk Diet Secara ALami-, Meskipun manfaat lemak untuk tubuh cukup banyak, namun memiliki lemak yang menumpuk di sekitar area perut memang akan sangat mengganggu aktivitas sehari hari dan juga mengurangi penampilan tidak hanya bagi wanita namun juga pria. Salah satu solusi terbaik untuk mengatasi masalah ini adalah dengan menggunakan manfaat jeruk nipis untuk diet alami yang sudah terbukti keampuhannya. Ada banyak kandungan penting dalam jeruk nipis yang berguna untuk menurunkan berat badan seperti vitamin C, manfaat potassium dan juga asam folat yang sangat ampuh untuk mengurangi lemak dalam tubuh anda.15 Manfaat Jeruk Nipis Untuk Diet Secara ALami
15 Manfaat Jeruk Nipis Untuk Diet Secara ALami
Selain itu, kandungan limonin dalam jeruk nipis juga baik untuk mencegah sel hati memproduksi zat apo B yang merupakan senyawa berhubungan dengan kolesterol dalam darah. Apabila produksi zat apo B ini terlalu berlebihan dan tinggi, maka secara otomatis kadar kolesterol juga akan meningkat dan akhirnya juga berpengaruh terhadap berat badan berlebih. Selain itu, dalam jeruk nipis juga mengandung banyak senyawa lainnya yang sangat baik untuk melancarkan pencernaan tubuh dalam mengeluarkan racun dalam tubuh, kelebihan lemak dan berbagai zat tidak penting lainnya dari tubuh.15 Manfaat Jeruk Nipis Untuk Diet Secara ALami
1. Menurunkan Berat Badan
Jeruk nipis merupakan buah yang sangat baik untuk membakar lemak dalam tubuh. Kandungan asam yang tinggi akan meluruhkan lemak yang dikonsumsi secara mudah sehingga sangat disarankan untuk di konsumsi sehari hari khususnya sesudah menyantap berbagai makanan tinggi akan lemak dan kolesterol tinggi seperti gorengan, gulai, kari dan sebagainya.15 Manfaat Jeruk Nipis Untuk Diet Secara ALami
2. Mencegah Produksi Zat Apo B
Kandungan limonin tinggi dalam jeruk nipis juga ampuh untuk mencegah produksi zat apo B lewat sel hati. Zat apo B yang semakin tinggi juga akan meningkatkan kolesterol dalam tubuh yang pada akhirnya juga akan menambah berat badan anda. Konsumsi air perasan jeruk nipis setidaknya 3 kali dalam seminggu untuk menghambat produksi zat ini terlalu berlebihan.15 Manfaat Jeruk Nipis Untuk Diet Secara ALami
3. Detoksifikasi Tubuh
Manfaat jeruk nipis lainnya untuk diet sehat adalah mengandung detoksifikasi yang sangat ampuh dimana jeruk nipis akan mengeluarkan berbagai zat beracun yang tidak dibutuhkan tubuh dengan mudah termasuk penumpukan lemak dan kotoran dalam usus. Pencernaan akan jauh lebih lancar dan akhirnya kesehatan tubuh bisa dijaga dengan baik.15 Manfaat Jeruk Nipis Untuk Diet Secara ALami
4. Menangkal Radikal Bebas
Kegunaan jeruk nipis berikutnya untuk diet adalah mampu mencegah radikal bebas berbahaya. Kandungan antioksidan tinggi dalam buah sitrus ini sangat disarankan khususnya bagi seseorang yang sering terpapar polusi seperti asap kendaraan, asap rokok, debu dan sebagainya.15 Manfaat Jeruk Nipis Untuk Diet Secara ALami
5. Mengurangi Rasa Lapar
Jeruk nipis yang di konsumsi secara langsung akan membuat perut terasa kenyang lebih lama sebab peran jeruk nipis sebagai polisakarida non pati yang berhubungan dengan tingginya serat dalam buah jeruk nipis. Mengkonsumsi jeruk nipis secara teratur khususnya sesudah makan berat sangat baik untuk mengontrol lambung agar kenyang lebih lama sehingga mencegah anda mengkonsumsi makanan ringan dan akhirnya berat badan bisa turun dengan mudah.15 Manfaat Jeruk Nipis Untuk Diet Secara ALami
6. Membakar Lemak
Kandungan asam sitrat atau citric acid dalam jeruk nipis adalah xat antioksidan yang sangat tinggi dimana asam sitrat adalah pemberi rasa asam pada beberapa jenis buah. Zat asam ini sangat membantu dalam meningkatkan metabolisme lemak dan mengubahnya menjadi sumber energi. Lemak tubuh yang tidak dapat di metabolisme akan menumpuk dan menambah berat badan. Selain itu, kandungan vitamin C dalam buah ini akan membakar atau memetabolisme lemak dalam tubuh sehingga disarankan untuk di konsumsi dalam menu program diet.15 Manfaat Jeruk Nipis Untuk Diet Secara ALami
7. Melancarkan Pencernaan
Kegunaan jeruk nipis untuk diet selanjutnya adalah melancarkan pencernaan. Pada saat seseorang menjalankan diet, maka tentunya akan mengurangi konsumsi makanan dibandingkan hari hari biasanya. Dengan mengurangi makanan dan menambah asupan dengan jeruk nipis, maka pencernaan akan bekerja lebih efektif dan nutrisi bisa diserap oleh tubuh lebih banyak lagi dan juga menjadi solusi maag.15 Manfaat Jeruk Nipis Untuk Diet Secara ALami
8. Menjaga Kadar Gula
Jeruk nipis juga sangat ampuh untuk menjaga kadar gula darah dalam tubuh dimana sangat bermanfaat untuk kesehatan tubuh menyeluruh. Apabila kadar gula darah terlalu berlebihan maka bisa menyebabkan diabetes dan mengkonsumsi jeruk nipis menjadi jalan terbaik untuk mengurangi penyerapan gula darah sehingga rasa lapar juga akan berkurang dan memudahkan anda dalam menjalani diet serta mengurangi porsi makan anda.15 Manfaat Jeruk Nipis Untuk Diet Secara ALami
9. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Saat sedang menjalani diet, ada kemungkinan tubuh juga kekurangan beberapa nutrisi untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Dengan mengkonsumsi jeruk nipis, maka kebutuhan manfaat vitamin C harian anda akan terpenuhi sehingga sistem kekebalan tubuh juga bisa ditingkatkan dan kuat menghadapi berbagai serangan penyakit dan tetap fit selama menjalani program diet.15 Manfaat Jeruk Nipis Untuk Diet Secara ALami
10. Mencegah Sembelit
Kandungan asam sitrat yang ada dalam jeruk nipis sangat ampuh untuk mengatasi sembelit. Asam sitrat ini akan bertugas untuk membersihkan sistem pencernaan dan meningkatkan kinerja pencernaan yakni gerakan peristaltik yakni gerakan mendorong makanan ke arah bawah. Dengan ini, maka anda akan jauh dari masalah pencernaan seperti sembelit atau konstipasi.15 Manfaat Jeruk Nipis Untuk Diet Secara ALami
11. Mencegah Penyakit Jantung
Diet tidak hanya berhubungan dengan penurunan berat badan namun berkaitan juga dengan kesehatan tubuh secara menyeluruh. Jeruk nipis yang juga tinggi akan magnesium dan potassium ini sangat baik untuk menjaga kesehatan jantung. Kalium secara alami akan menurunkan tekanan darah dan juga memperbaiki sirkulasi darah, mengurangi risiko penyakit jantung dan juga stroke. Sementara senyawa kapur yang disebut dengan limonin dalam jeruk nipis sangat ampuh untuk menurunkan kadar kolesterol yang berhubungan dengan berat badan. Tekanan darah tinggi yang dikombinasikan dengan kolesterol tinggi bisa menjadi keras dan akhirnya mempersempit pembuluh darah lalu meningkatkan beberapa risiko penyakit berbahaya.15 Manfaat Jeruk Nipis Untuk Diet Secara ALami
12. Mencegah Kanker
Menumpuknya lemak dalam tubuh juga berpengaruh terhadap risiko salah satu penyakit paling mematikan di dunia yakni kanker. Kanker yang merupakan pertumbuhan sel abnormal yang tidak terkontrol dan berkembang di beberapa area tubuh seperti paru paru, payudara dan juga ginjal akan meningkatkan risiko kanker. Sifat antioksidan tinggi dalam jeruk nipis ini sangat baik dikonsumsi untuk meningkatkan pertumbuhan sel sehat sekaligus memperbaiki sistem kekebalan tubuh sebagai solusi kanker terbaik.15 Manfaat Jeruk Nipis Untuk Diet Secara ALami
13. Mengurangi Radang
Asam urat, arthritis dan juga berbagai masalah sendi lainnya bisa terjadi karena disebabkan peradangan. Vitamin C tinggi dalam jeruk nipis sangat baik di konsumsi untuk mengurangi tingkat peradangan sehingga bisa meringankan gejala arthritis serta kondisi serupa yang menjadi penyebab nyeri sendi dan kaku. Selain itu, jeruk nipis juga efektif untuk mengurangi kadar asam urat untuk memecah asupan makanan yang mengandung purin.15 Manfaat Jeruk Nipis Untuk Diet Secara ALami
14. Menyembuhkan Ulkus Peptik
Selain mengandung vitamin C, dalam lemon juga mengandung senyawa flavonoid yakni limonoida seperti limonin glukosida yang merupakan sumber antioksidan, anti karsinogenik, antibiotik dan juga detoksifikasi yang akan merangsang proses penyembuhan ulkus peptik dan oral.15 Manfaat Jeruk Nipis Untuk Diet Secara ALami
15. Melawan Bakteri Berbahaya
Dalam sebuah studi menunjukkan jika jeruk nipis sangat ampuh untuk melawan bakteri berbahaya seperti salah satunya adalah E coli yang bisa menyebabkan keracunan berbahaya dan berpengaruh langsung pada kesehatan pencernaan. 15 Manfaat Jeruk Nipis Untuk Diet Secara ALami
15 Manfaat Jeruk Nipis Untuk Diet Secara ALami
0 comments:
Post a Comment