Manfaat Jambu Air Untuk Kesehatan

Manfaat Jambu Air Untuk Kesehatan

Manfaat Jambu Air Untuk Kesehatan-, Jambu air merupakan tanaman buah-buahan yang sering dijumpai disekitar halaman rumah. Tanaman jambu air sendiri adalah tanaman yang berasal dari wilayah asia tenggara. Maka dari itu, buah ini sangat mudah kita jumpai saat musim buahnya sedang berlangsung. Buah jambu air memiliki rasa manis dan asam yang sangat menyegarkan yang ditambah dengan kandungan airnya yang melimpah.Manfaat Jambu Air Untuk Kesehatan

Manfaat Jambu Air Untuk Kesehatan

Manfaat Jambu Air Bagi Kesehatan

Jambu air kaya akan vitamin C, serat makanan, vitamin A, kalsium, thiamin, niacin, besi dan kalium. Senyawa organik di dalamnya mengandung jambosine, asam betulinic, dan lakton Friedel. Hal ini mendatangkan beberapa manfaat jambu air seperti berikut:

1. Mengontrol Diabetes

Jambosine adalah jenis alkaloid yang telah menunjukkan hasil yang menjanjikan dalam menghalangi atau mengatur konversi pati menjadi gula. Hal ini merupakan perkembangan yang sangat penting bagi penderita diabetes dan orang-orang yang berisiko mengembangkan diabetes. Penelitian lebih lanjut sedang berlangsung tentang dampak jambosine pada kontrol gula darah.Manfaat Jambu Air Untuk Kesehatan

2. Menyehatkan Pencernaan

Kandungan serat yang tinggi dari jambu air membuat tubuh lebih mudah mengatur perjalanan makanan melalui saluran pencernaan, menghilangkan sembelit seperti yang juga ditemukan dalam manfaat jambu biji. Juga sebagai pengobatan tradisional pada bagian bijinya yang telah digunakan untuk mencegah diare dan disentri.Manfaat Jambu Air Untuk Kesehatan

3. Pencegahan Kanker

Senyawa organik yang aktif di dalam jambu air yang mengandung manfaat vitamin C dan manfaat vitamin A, telah dikenal sebagai pengobatan kanker dan pencegahan yang efektif. Penelitian awal dan pengobatan tradisional mengklaim bahwa kanker prostat dan kanker payudara, berkurang dengan menambahkan jambu air untuk diet.Manfaat Jambu Air Untuk Kesehatan

4. Detoksifikasi

Selama ratusan tahun, rebusan jambu biji telah digunakan sebagai zat diuretik, yang membantu untuk membersihkan hati dan toksisitas ginjal. Selain itu, untuk meningkatkan kesehatan secara keseluruhan dan efisiensi metabolisme tubuh.Manfaat Jambu Air Untuk Kesehatan

5. Menyehatkan Jantung

Kombinasi serat dan nutrisi dalam jambu air telah menunjukkan efek yang signifikan terhadap kadar kolesterol. Dalam studi penelitian yang mengarah ke kemungkinan lebih rendah dari aterosklerosis dari jambu air, sehingga mencegah komplikasi kardiovaskular seperti serangan jantung, stroke, dan penyakit jantung koroner.Manfaat Jambu Air Untuk Kesehatan

6. Meningkatkan Sistem kekebalan

Komponen aktif dan stabil dalam jambu air telah dikaitkan dengan efek antimikroba dan anti jamur. Penelitian telah menunjukkan bahwa hal tersebut, dapat melindungi kulit dari pengembangan berbagai infeksi, yang dapat meningkatkan kekuatan sistem kekebalan tubuh terhadap penyakit karena infeksi.Manfaat Jambu Air Untuk Kesehatan

Baca juga Walatra Sehat Mata 

Manfaat Jambu Air Untuk Kesehatan

Read More

15 Manfaat Jeruk Nipis Untuk Diet Secara ALami

15 Manfaat Jeruk Nipis Untuk Diet Secara ALami

15 Manfaat Jeruk Nipis Untuk Diet Secara ALami-, Meskipun manfaat lemak untuk tubuh cukup banyak, namun memiliki lemak yang menumpuk di sekitar area perut memang akan sangat mengganggu aktivitas sehari hari dan juga mengurangi penampilan tidak hanya bagi wanita namun juga pria. Salah satu solusi terbaik untuk mengatasi masalah ini adalah dengan menggunakan manfaat jeruk nipis untuk diet alami yang sudah terbukti keampuhannya. Ada banyak kandungan penting dalam jeruk nipis yang berguna untuk menurunkan berat badan seperti vitamin C, manfaat potassium dan juga asam folat yang sangat ampuh untuk mengurangi lemak dalam tubuh anda.15 Manfaat Jeruk Nipis Untuk Diet Secara ALami

15 Manfaat Jeruk Nipis Untuk Diet Secara ALami

Selain itu, kandungan limonin dalam jeruk nipis juga baik untuk mencegah sel hati memproduksi zat apo B yang merupakan senyawa berhubungan dengan kolesterol dalam darah. Apabila produksi zat apo B ini terlalu berlebihan dan tinggi, maka secara otomatis kadar kolesterol juga akan meningkat dan akhirnya juga berpengaruh terhadap berat badan berlebih. Selain itu, dalam jeruk nipis juga mengandung banyak senyawa lainnya yang sangat baik untuk melancarkan pencernaan tubuh dalam mengeluarkan racun dalam tubuh, kelebihan lemak dan berbagai zat tidak penting lainnya dari tubuh.15 Manfaat Jeruk Nipis Untuk Diet Secara ALami

1. Menurunkan Berat Badan

Jeruk nipis merupakan buah yang sangat baik untuk membakar lemak dalam tubuh. Kandungan asam yang tinggi akan meluruhkan lemak yang dikonsumsi secara mudah sehingga sangat disarankan untuk di konsumsi sehari hari khususnya sesudah menyantap berbagai makanan tinggi akan lemak dan kolesterol tinggi seperti gorengan, gulai, kari dan sebagainya.15 Manfaat Jeruk Nipis Untuk Diet Secara ALami

2. Mencegah Produksi Zat Apo B

Kandungan limonin tinggi dalam jeruk nipis juga ampuh untuk mencegah produksi zat apo B lewat sel hati. Zat apo B yang semakin tinggi juga akan meningkatkan kolesterol dalam tubuh yang pada akhirnya juga akan menambah berat badan anda. Konsumsi air perasan jeruk nipis setidaknya 3 kali dalam seminggu untuk menghambat produksi zat ini terlalu berlebihan.15 Manfaat Jeruk Nipis Untuk Diet Secara ALami

3. Detoksifikasi Tubuh

Manfaat jeruk nipis lainnya untuk diet sehat adalah mengandung detoksifikasi yang sangat ampuh dimana jeruk nipis akan mengeluarkan berbagai zat beracun yang tidak dibutuhkan tubuh dengan mudah termasuk penumpukan lemak dan kotoran dalam usus. Pencernaan akan jauh lebih lancar dan akhirnya kesehatan tubuh bisa dijaga dengan baik.15 Manfaat Jeruk Nipis Untuk Diet Secara ALami

4. Menangkal Radikal Bebas

Kegunaan jeruk nipis berikutnya untuk diet adalah mampu mencegah radikal bebas berbahaya. Kandungan antioksidan tinggi dalam buah sitrus ini sangat disarankan khususnya bagi seseorang yang sering terpapar polusi seperti asap kendaraan, asap rokok, debu dan sebagainya.15 Manfaat Jeruk Nipis Untuk Diet Secara ALami

5. Mengurangi Rasa Lapar

Jeruk nipis yang di konsumsi secara langsung akan membuat perut terasa kenyang lebih lama sebab peran jeruk nipis sebagai polisakarida non pati yang berhubungan dengan tingginya serat dalam buah jeruk nipis. Mengkonsumsi jeruk nipis secara teratur khususnya sesudah makan berat sangat baik untuk mengontrol lambung agar kenyang lebih lama sehingga mencegah anda mengkonsumsi makanan ringan dan akhirnya berat badan bisa turun dengan mudah.15 Manfaat Jeruk Nipis Untuk Diet Secara ALami

6. Membakar Lemak

Kandungan asam sitrat atau citric acid dalam jeruk nipis adalah xat antioksidan yang sangat tinggi dimana asam sitrat adalah pemberi rasa asam pada beberapa jenis buah. Zat asam ini sangat membantu dalam meningkatkan metabolisme lemak dan mengubahnya menjadi sumber energi. Lemak tubuh yang tidak dapat di metabolisme akan menumpuk dan menambah berat badan. Selain itu, kandungan vitamin C dalam buah ini akan membakar atau memetabolisme lemak dalam tubuh sehingga disarankan untuk di konsumsi dalam menu program diet.15 Manfaat Jeruk Nipis Untuk Diet Secara ALami

7. Melancarkan Pencernaan

Kegunaan jeruk nipis untuk diet selanjutnya adalah melancarkan pencernaan. Pada saat seseorang menjalankan diet, maka tentunya akan mengurangi konsumsi makanan dibandingkan hari hari biasanya. Dengan mengurangi makanan dan menambah asupan dengan jeruk nipis, maka pencernaan akan bekerja lebih efektif dan nutrisi bisa diserap oleh tubuh lebih banyak lagi dan juga menjadi solusi maag.15 Manfaat Jeruk Nipis Untuk Diet Secara ALami

8. Menjaga Kadar Gula

Jeruk nipis juga sangat ampuh untuk menjaga kadar gula darah dalam tubuh dimana sangat bermanfaat untuk kesehatan tubuh menyeluruh. Apabila kadar gula darah terlalu berlebihan maka bisa menyebabkan diabetes dan mengkonsumsi jeruk nipis menjadi jalan terbaik untuk mengurangi penyerapan gula darah sehingga rasa lapar juga akan berkurang dan memudahkan anda dalam menjalani diet serta mengurangi porsi makan anda.15 Manfaat Jeruk Nipis Untuk Diet Secara ALami

9. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh

Saat sedang menjalani diet, ada kemungkinan tubuh juga kekurangan beberapa nutrisi untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Dengan mengkonsumsi jeruk nipis, maka kebutuhan manfaat vitamin C harian anda akan terpenuhi sehingga sistem kekebalan tubuh juga bisa ditingkatkan dan kuat menghadapi berbagai serangan penyakit dan tetap fit selama menjalani program diet.15 Manfaat Jeruk Nipis Untuk Diet Secara ALami

10. Mencegah Sembelit

Kandungan asam sitrat yang ada dalam jeruk nipis sangat ampuh untuk mengatasi sembelit. Asam sitrat ini akan bertugas untuk membersihkan sistem pencernaan dan meningkatkan kinerja pencernaan yakni gerakan peristaltik yakni gerakan mendorong makanan ke arah bawah. Dengan ini, maka anda akan jauh dari masalah pencernaan seperti sembelit atau konstipasi.15 Manfaat Jeruk Nipis Untuk Diet Secara ALami

11. Mencegah Penyakit Jantung

Diet tidak hanya berhubungan dengan penurunan berat badan namun berkaitan juga dengan kesehatan tubuh secara menyeluruh. Jeruk nipis yang juga tinggi akan magnesium dan potassium ini sangat baik untuk menjaga kesehatan jantung. Kalium secara alami akan menurunkan tekanan darah dan juga memperbaiki sirkulasi darah, mengurangi risiko penyakit jantung dan juga stroke. Sementara senyawa kapur yang disebut dengan limonin dalam jeruk nipis sangat ampuh untuk menurunkan kadar kolesterol yang berhubungan dengan berat badan. Tekanan darah tinggi yang dikombinasikan dengan kolesterol tinggi bisa menjadi keras dan akhirnya mempersempit pembuluh darah lalu meningkatkan beberapa risiko penyakit berbahaya.15 Manfaat Jeruk Nipis Untuk Diet Secara ALami

12. Mencegah Kanker

Menumpuknya lemak dalam tubuh juga berpengaruh terhadap risiko salah satu penyakit paling mematikan di dunia yakni kanker. Kanker yang merupakan pertumbuhan sel abnormal yang tidak terkontrol dan berkembang di beberapa area tubuh seperti paru paru, payudara dan juga ginjal akan meningkatkan risiko kanker. Sifat antioksidan tinggi dalam jeruk nipis ini sangat baik dikonsumsi untuk meningkatkan pertumbuhan sel sehat sekaligus memperbaiki sistem kekebalan tubuh sebagai solusi kanker terbaik.15 Manfaat Jeruk Nipis Untuk Diet Secara ALami

13. Mengurangi Radang

Asam urat, arthritis dan juga berbagai masalah sendi lainnya bisa terjadi karena disebabkan peradangan. Vitamin C tinggi dalam jeruk nipis sangat baik di konsumsi untuk mengurangi tingkat peradangan sehingga bisa meringankan gejala arthritis serta kondisi serupa yang menjadi penyebab nyeri sendi dan kaku. Selain itu, jeruk nipis juga efektif untuk mengurangi kadar asam urat untuk memecah asupan makanan yang mengandung purin.15 Manfaat Jeruk Nipis Untuk Diet Secara ALami

14. Menyembuhkan Ulkus Peptik

Selain mengandung vitamin C, dalam lemon juga mengandung senyawa flavonoid yakni limonoida seperti limonin glukosida yang merupakan sumber antioksidan, anti karsinogenik, antibiotik dan juga detoksifikasi yang akan merangsang proses penyembuhan ulkus peptik dan oral.15 Manfaat Jeruk Nipis Untuk Diet Secara ALami

15. Melawan Bakteri Berbahaya

Dalam sebuah studi menunjukkan jika jeruk nipis sangat ampuh untuk melawan bakteri berbahaya seperti salah satunya adalah E coli yang bisa menyebabkan keracunan berbahaya dan berpengaruh langsung pada kesehatan pencernaan. 15 Manfaat Jeruk Nipis Untuk Diet Secara ALami

Baca juga Walatra Sehat Mata Softgel

15 Manfaat Jeruk Nipis Untuk Diet Secara ALami

Read More

Manfaat Jeruk Nipis Untuk Kesehatan - Kalain Harus Tau

Manfaat Jeruk Nipis Untuk Kesehatan - Kalain Harus Tau

Manfaat Jeruk Nipis Untuk Kesehatan - Kalain Harus Tau -, Jeruk nipis merupakan varian jeruk berukuran kecil, berwarna hijau yang sangat akrab dengan ibu-ibu rumah tangga. Biasanya  jeruk nipis menjadi salah satu bumbu penambah rasa asam dalam masakan. Air buah jeruk nipis ini sering digunakan untuk menetralisir bau amis pada beberapa bahan makanan. Tapi siapa sangka, ternyata banyak khasiat di dalam sebuah jeruk nipis. Mari kita bahas beragam manfaatnya.

Manfaat Jeruk Nipis Untuk Kesehatan - Kalain Harus Tau

Manfaat Jeruk Nipis untuk Kesehatan

Manfaat jeruk nipis bagi kecantikan adalah buah No.1 di dunia, ia sangat ampuh untuk berbagai masalah kulit bahkan kesehatan sekalipun.

1. Pencernaan

Jeruk nipis memiliki aroma yang membuat mulut menghasilkan air lir dan ini benar-benar membantu pencernaan utama. Keasaman alami akan memecah molekul makro makanan. Kemudian flavonoid senyawa yang ditemukan dalam minyak wangi yang diekstrak dari jeruk nipis, merangsang sistem pencernaan dan meningkatkan sekresi cairan pencernaan, empedu dan asam. Flavonoid juga merangsang gerak peristaltik.

Ini adalah alasan di balik konsumsi acar jeruk nipis dengan makan siang dan makan malam, yang dilakukan di India dan berbagai negara-negara tetangga di wilayah itu.

2. Diabetes

Menurut American Diabetes Association, jeruk nipis dan buah jeruk lainnya dianggap sebagai makanan super untuk diabetes. Terutama, serat larut yang tinggi ditemukan dalam jeruk nipis membuat bantuan makanan yang ideal untuk membantu mengatur penyerapan tubuh dari gula ke dalam aliran darah, mengurangi terjadinya lonjakan gula darah yang merupakan risiko serius untuk pasien diabetes.

Jeruk nipis dan buah jeruk lainnya memiliki indeks glikemik rendah, yang berarti bahwa mereka tidak akan menyebabkan lonjakan tak terduga dalam kadar glukosa, selain manfaat efek serat larut itu.

3. Penyakit Jantung

Serat larut yang sama dapat membantu penderita diabetes, juga menjaga kadar gula darah. Membuat tekanan darah juga lebih rendah dan menghilangkan keberadaan kolesterol LDL (kolesterol “buruk”). Selanjutnya, serat larut dapat mengurangi peradangan pada pembuluh darah, yang merupakan tindakan pencegahan yang dikenal terhadap penyakit jantung, serangan jantung, dan stroke.

4. Gangguan Pernapasan

Minyak flavonoid yang diekstrak dari jeruk nipis secara luas digunakan dalam obat-obatan anti-kongestif seperti balm, alat penguap, dan inhaler karena adanya kaempferol. Hanya dengan menghirup aromanya, dapat membantu mengatasi rasa sesak dan mual.

5. Radang Sendi

Salah satu dari banyak penyebab radang sendi adalah kelebihan asam urat yang menumpuk di tubuh. Asam urat adalah salah satu produk limbah yang buang air kecil yang normal akan membersihkan tubuh. Tapi sayangnya, bila terlalu banyak itu bisa membuat rasa sakit dan peradangan dari arthritis bahkan lebih buruk.

Asam sitrat ditemukan dalam buah jeruk seperti jeruk nipis adalah pelarut dimana asam urat dapat larut, meningkatkan jumlah yang dieliminasi dalam urin. Buah jeruk pada umumnya memiliki sifat anti inflamasi, dan dapat digunakan untuk sejumlah isu peradangan.

6. Demam

Jika seseorang menderita demam, air jeruk nipis dapat menjadi obat alternatif. Buah jeruk pada umumnya mampu mengurangi  dan demam sangat tinggi, pasien harus mengkonsumsi jus lemon dan air. Namun, jika demam ringan sampai sedang, jus buah lainnya, terutama jus jeruk seperti jeruk nipis, dapat diberikan untuk mengatasi demam kembali menurun.

Vitamin C, ditemukan dalam konsentrasi tinggi dalam buah jeruk, secara alami menurunkan suhu tubuh.

7. Asam Urat

Ada 2 penyebab utama asam urat. Sumber pertama adalah akumulasi radikal bebas dalam tubuh dan yang kedua adalah akumulasi racun dalam tubuh, asam urat terutama. Jeruk nipis dapat membantu mencegah kedua penyebab ini. Ini adalah sumber antioksidan dan pendetoks (vitamin-C & Flavonoid) yang mengurangi jumlah radikal bebas serta detoksifikasi tubuh.

8. Gangguan kemih

Kandungan kalium yang tinggi dari jeruk nipis sangat efektif dalam menghilangkan zat beracun dan endapan yang bisa disimpan di ginjal dan kandung kemih. Sifat disinfektan jeruk nipis juga membantu menyembuhkan infeksi pada sistem kemih. Selain itu, dapat membersihkan penyumbatan air seni yang dapat berasal dari endapan kalsium dalam saluran kemih.

9. Anti Kanker

Jeruk nipis merupakan buah yang kaya akan kandungan zat anti kanker yaitu flavonoid yang berperan membunuh dan mencegah kerusakan sel. Jadi tidak ada salahnya jika anda mencoba mengkonsumsi jeruk nipis secara rutin untuk mendapatkan hasil terbaik.Manfaat Jeruk Nipis Untuk Kesehatan - Kalain Harus Tau

Baca juga > Walatra Sehat Mata Softgel

Read More

Manfaat Jeruk Limau bagi Kehidupan Manusia

Manfaat Jeruk Limau bagi Kehidupan Manusia

Manfaat Jeruk Limau bagi Kehidupan Manusia-,  Sebagai orang Indonesia, pastilah sudah kenal dengan salah satu jenis jeruk yang satu ini. Ya, jeruk limau, atau yang dalam bahasa internasionalnya sering dikenal dengan istilah citrus. Jeruk limau berbeda dengan jeruk pada umumnya, karena tidak dapat dimakan begitu saja. Jeruk limau banyak disamakan dengan jeruk nipis, namun meskipun memiliki buah yang mirip, biasanya jeruk limau memilii rasa yang lebih baik. Namun, banyak orang yang menyamakan jeruk limau dengan jeruk nipis.

Jeruk limau memiliki ukuran yang kecil, dengan ukuran diameter 2-5 cm, dan biasanya memiliki rasa asam yang luar biasa. Manfaat jeruk limau ini banyak sekali digunakan untuk keperluan rumah tangga dan kehidupan sehari-hari.

Apa saja manfaat jeruk limau?

Manfaat Jeruk limau memiliki banyak sekali khasiat, meskipun buah ini memiliki ukuran yang kecil. Berikut ini adalah beberapa manfaat jeruk limau:

Sebagai Bahan dan Bumbu Masakan

Manfaat jeruk limau yang sudah pasti sering di gunakan adalah sebagai bahan dan juga bumbu masakan. Yang paling sering adalah jeruk limau dimanfaatkan untuk pembuatan sambal, sehingga jeruk ini juga terkenal dengan istlah jeruk sambal.

Untuk Membersihkan Lemak pada Peralatan Dapur

Jika peralatan dapur kotor dan penuh noda bekas lemak, kini tidak perlu lagi merasa khawatir. Jeruk limau merupakan salah satu solusi yang cukup jitu untuk membersihkan peralatan dapur dari noda lemak yang membandel. Buktinya, hampir semua produk pencuci perabotan dapur dan alat masak memilki kandungan jeruk limau di dalamnya.

Menjadi “sabun” untuk Mencuci Tangan

Bagi yang gemar dengan masakan di restoran padang atau masakan sunda, peralatan makan jarang digunakan. Biasanya lebih nikmat makan langsung menggunakan tangan, tanpa bantuan sendok dan garpu. Tangan yang kotor oleh makanan, bisa bersih dan segar, apabila anda mencuci tangan dengan air yang sudah dicampur potongan jeruk limau.

Menyegarkan Badan

Manfaat jeruk limau juga sangat baik untuk menyegarkan badan. Rasanya yang asam membuat jeruk limau dapat mencegah kantuk dan membuat tubuh menjadi segar kembali.

Meningkatkan Daya Tahan Tubuh

Jeruk limau ini memiliki kandungan vitamin C dan juga vitamin lainnya yang berperan untuk menjaga dan juga meningkatkan daya tahan tubuh. Hal ini akan membuat tubuh terhindar dari resiko berbagai penyakit.

Baik untuk Kesehatan Pencernaan

Jeruk limau juga memiliki kandungan serat yang tinggi. Kandungan serat yang tinggi ini tentu saja sangat penting untuk kesehatan pencernaan, dan dapat membantu memperlancar proses pencernaan, serta mencegah gangguan pada organ pencernaan.

Dapat Meredakan Asam Urat

Bagi yang menderita asam urat, jeruk limau merupakan salah satu obat alami yang dapat digunakan untuk meredakan gejala nyeri dan juga sakit pada persendian karena asam urat.

Mencegah Masalah Lambung

Lambung yang terasa begah, maag dan juga naik kadar keasamannya juga dapat dinetralisir dan disembhkan dengan memanfaatkan jeruk limau ini.

Mencegah Kanker

Jeruk limau memiliki kandungan antioksidan dan juga vitamin C yang tinggi. Hal in idapat mencegah perkembangan sel kanker di dalam tubuh, dan juga dapat menghindar dari resiko terserang kanker.

Anti Bakteri dan Virus

Selain dapat menjaga daya tahan tubuh dengan baik, jeruk limau juga sangat baik untuk menangkal berbagai macam vitus dan juga bakteri yang masuk ke dalam tubuh. Tubuhpun pastinya akan terhindar dari berbagai macam penyakit yang disebabkan oleh infeksi dari virus dan juga bakteri.

Menyembuhkan Sariawan

Manfaat Jeruk limau yang lainnya juga merupakan salah sau obat sariawan paling sadis dan juga paling ampuh diantara berbagai jenis jeruk dan buah-buahan bervitamin C lainnya. Tutulkan saja setetes air jeruk limau pada sariawan, maka sariawan anda akan cepat sembuh, meskipun harus merasakan perih yang luar biasa.

Mengobati Jerawat dan Gangguan Kulit

Bagi yang memiliki wajah berjerawat pun dapat menggunakan jeruk limau untuk mengobati jeawat. Cukup oleskan air perasan jeruk limau pada bagian wajah yang mengalami jerawat secara teratur, maka jerawat di wajah anda dapat hilang dan sembuh. Manfaat jeruk limau lainnya juga dapat mengobati segala gangguan kulit dan dapat mengobati luka.

Pengobatan pada Penderita Hipertensi

Jeruk limau mungkin tidak dapat menyebuhkan hipertensi secara langsung, namun jeruk limau mampu untuk mendukung pengobatan para penderita hipertensi, dengan cara mengontrol tekanan darah penderitanya.

Baik untuk Kesehatan Ginjal

Dengan mengkonsumsi jeruk limau, kesehatan ginjalpun akan terjaga dengan baik. Hal ini dapat menghindarkan tubuh dari gangguan kesehatan yang menyerang ginjal.

Mengobati Sakit Batuk

Manfaat jeruk limau juga ada pada campuran antara jeruk limau, atau jeruk nipis dan juga masuk serta kecap merupakan salah satu obat tradisional yang sangat ampuh untuk penyakit batuk dan radang tenggorokan yang di alami.

Melegakan Tenggorokan

Salah satu efek dari penyakit batuk yang melanda adalah tenggorokan yang terasa tercekat dan sesak. Dengan mengkonsmsi jeruk limau, maka kondisi ini dapat hilang, dan tenggorokan akan kembali lega.

Dapat Menurunkan Demam

Anda mengalami panas demam? Cobalah untuk mengkonsumsi perasan jeruk limau yang dicampur dengan air hangat. Ini akan membantu untuk memberikan efek yang baik untuk meredakan panas dan juga demam yang di alami.

Dapat Mengobati Penyakit Amandel

Jeruk limau merupakan salah satu obat wajib yang dapat membantu menuntaskan gejala penyakit amandel. Biasanya dokter juga akan merekomendasikan jeruk limau untuk membantu penyembuhan penyakit amandel.

Mengurangi Bau Badan

Dapat mencampurkan perasan jeruk limau untuk membersihkan badan dan juga menghilangkan bau badan. Hal ini disebabkan oleh sifat alami dari jeruk limau yang mampu membunuh kuman, salah satunya adalah kuman penyebab bau badan.

Baik untuk Kesehatan Otak

Jeruk limau juga ternyata memilki manfaat yang baik untuk menjaga kesehatan otak kita.

Baca juga : Walatra Sehat Mata 

Read More

Manfaat Dan Khasiat Jeruk Bali Untuk Kesehatan

Manfaat Dan Khasiat Jeruk Bali Untuk Kesehatan

Jeruk bali merupakan salah satu jenis buah yang cukup populer di kalangan masyarakat Indonesia. Meskipun namanya adalah jeruk bali, namun sebenarnya jeruk ini perkembangbiakannya tidak banyak berada di bali, malahan berada di pulau Jawa. Sejarah pemberian nama dari jeruk bali pun kurang diketahui secara pasti. 

Namun demikian, artikel ini tidak akan membahas mengenai penamaan jeruk bali, melainkan untuk menginformasikan kepada anda para pembaca mengenai manfaat dai buah jeruk bali ini.

Buah jeruk bali memiliki isi yang mirip seperti jeruk pada umumnya, hanya ukurannya saja yang jauh lebih besar daripada jeruk biasa. Ukuran buah jeruk bali ini bisa sebsar buah melon ataupun semangka dengan bentuk yang bulat.

Apa saja manfaat dari buah jeruk bali?

Di Indonesia sendiri, buah jeruk bali agak jarang dan juga cukup sulit untuk ditemui, bahkan pada swalayan dan juga toko retail besar pun jarang ditemui. Meskipun cenderung sulit untuk diperoleh, namun jeruk bali memiliki banyak manfaat untuk kita. Apa saja manfaat jeruk bali ini? Berikut ini beberapa diantaranya :

1. Sebagai media kreatifitas

Manfaat yang sudah banyak dilakukan oleh orang-orang dari jeruk bali adalah sebagai salah satu media kreativitas. Biasanya, kulit dari buah jeruk bali sering dimanfaatkan untuk membuat berbagai macam kerajinan dan juga mainan anak-anak, seperti mobil – mobilan ataupun dibuat sebagai miniature kapal layar yang sangat cantik.

2. Sebagai antioksidan

Dari segi kesehatan, jeruk bali merupakan satu dari berbagai macam jenis buah yang mengandung antioksidan. Antioksidan yang ada pada buah jeruk bali ini sangatlah penting bagi kesehatan tubuh karena dapat mencegah masuknya radikal bebas yang akan masuk ke dalam tubuh. Radikal bebas sendiri memilki banyak sekali dampak negatif bagi kesehatan tubuh, karena dapat menimbulkan berbagai macam penyakit dan gangguan kesehatan.

3. Mengobati sariawan

Manfaat jeruk bali bagi kesehatan, sama seperti buah jeruk dan berbagai jenis buah-buahan pada umumnya juga memiliki kandungan vitamin C yang tinggi. Tingginya kandungan vitamin C ini membuat jeruk bali juga sering dimanfaatkan untuk mengobati sariawan, dan juga sangat pas sebagai salah satu jenis buah pencuci mulut.

4. Menyegarkan tubuh

Campuran rasa asam, manis dan juga kandungan air pada jeruk bali membuat jeruk bali sangat baik untuk menyegarkan tubuh, terutama di saat cuaca sedang panas dan anda membutuhkan sesuatu yang seifatnya menyegarkan.

5. Campuran bahan makanan

Jeruk bali, selain dapat dimakan begitu saja, juga dapat dimanfaatkan sebagai salah satu bahan campuran makanan. Beberapa jenis makanan yang biasanya mengandung bahan utama jeruk bali adalah rujak buah.

Baca juga : Walatra Sehat Mata Softgel 

Read More

Manfaat Buah Jeruk Untuk Kesehatan

Manfaat Buah Jeruk Untuk Kesehatan

Manfaat Buah Jeruk Untuk Kesehatan-, Manfaat buah jeruk sangat penting untuk kesehatan tubuh manusia, buah yang kaya vitamin C ini dapat membuat tubuh lebih sehat. Jeruk merupakan salah satu jenis buah-buahan yang  dapat dengan mudah kita temui di pasar-pasar tradisional hingga swalayan.

Manfaat Buah Jeruk Untuk Kesehatan

• Kandungan Gizi Lengkap Jeruk

• Protein dan Vitamin

• Karbohidrat dan Lemak

• Mineral

Manfaat Buah Jeruk Bagi Kesehatan

Manfaat buah jeruk bagi kesehatan setidaknya ada 10 jenis yang penting seperti untuk penyakit stroke. Tidak hanya buahnya yang segar namun jeruk menyimpan manfaat buah-buahan yang wajib untuk dikonsumsi, berikut ini beberapa manfaat jeruk yang tidak terduga ((medicalnewstoday.com, What are the health benefits of oranges?, 19 Desember 2014)) ((care2.com, 13 Health Benefits of Oranges, diakses 19 Desember 2014)) :

1. Jeruk Menurunkan Risiko Stroke

Menurut American Heart Association, makan dalam jumlah yang lebih tinggi dari senyawa yang ditemukan dalam buah jeruk atau manfaat buah anggur dapat menurunkan risiko stroke iskemik bagi perempuan. Mengkonsumsi jeruk dalam jumlah yang tinggi memiliki risiko 19% lebih rendah terkena stroke iskemik ketimbang wanita yang mengkonsumsi sedikit.

2. Jeruk dapat Menurunkan Tekanan darah

Mempertahankan asupan natrium yang rendah sangat penting untuk menurunkan tekanan darah, namun meningkatkan asupan kalium mungkin sama pentingnya karena efek vasodilatasinya. Menurut the National Health and Nutrition Examination Survey, kurang dari 2% orang dewasa AS tidak memenuhi asupan harian kalium sebanyak  4700 mg. Juga dari catatan, asupan kalium yang tinggi dikaitkan dengan 20% penurunan risiko kematian karena berbagai kasus.

3. Jeruk Dapat Mencegah Kanker

Menurut sebuah studi yang dipublikasikan dalam American Journal of Epidemiology, mengkonsumsi manfaat pisang, jeruk dan jus jeruk dalam dua tahun pertama kehidupan dapat mengurangi risiko pengembangan leukimia.

Sebagai sumber yang sangat baik dari manfaat antioksidan, vitamin C dalam jeruk juga dapat membantu memerangi pembentukan radikal bebas yang diketahui sebagai penyebab kanker. Jumlah vitamin C yang diperlukan yang dikonsumsi untuk tujuan terapeutik kanker dan serat tinggi dari buah-buahan dan sayur-sayuran berkaitan dengan penurunan resiko kanker kolorektal.

4. Jeruks Menjaga Kesehatan Jantung

Serat, kalium, vitamin C, dan kolin yang terdapat pada jeruk memberi dukungan terhadap kesehatan jantung. Peningkatan asupan kalium bersama dengan penurunan asupan natrium adalah perubahan pola makan yang paling penting untuk mengurangi risiko penyakit kardiovaskular, menurut Mark Houston, MD, MS, seorang profesor klinis kedokteran di Vanderbilt Medical School dan direktur Hipertensi Institute di Rumah Sakit St Thomas di Tennessee.

Dalam sebuah penelitian, mereka yang mengkonsumsi 4069 mg kalium per hari memiliki risiko 49% lebih rendah dari kematian akibat penyakit jantung iskemik dibandingkan dengan yang kurang mengkonsumsi kalium (sekitar 1000 mg per hari).

5. Jeruk Mencegah Kerusakan Kulit

Manfaat vitamin C sebagai antioksidan, bila dimakan dalam bentuk alami atau dioleskan, dapat membantu untuk melawan kerusakan kulit yang disebabkan oleh sinar matahari dan polusi. Termasuk mengurangi keriput dan memperbaiki tekstur kulit secara keseluruhan. Vitamin C memainkan peran penting dalam pembentukan kolagen, sebagai sistem pendukung kulit.

6. Jeruk Baik Untuk Sistem Alkali Tubuh (pencernaan)

Meskipun jeruk memiliki rasa asam yang dianggap kurang baik untuk pencernaan, namun mengandung banyak mineral alkalin yang membantu untuk mengimbangi tubuh setelah mereka dicerna. Dalam hal ini, mereka mirip dengan manfaat lemon yang merupakan salah satu makanan yang bersifat alkali.

7. Jeruk Sumber Karbohidrat

Meskipun jeruk memiliki rasa asam yang dianggap kurang baik untuk pencernaan, namun mengandung banyak mineral alkalin yang membantu untuk mengimbangi tubuh setelah mereka dicerna. Dalam hal ini, mereka mirip dengan manfaat lemon yang merupakan salah satu makanan yang bersifat alkali.

8. Buah Jeruk Membantu Menjaga Sistem Imun

Jeruk merupakan sumber vitamin C yang paling tinggi dibandingkan dengan jenis buah-buahan lainnya. Satu buah jeruk berukuran sedang dapat memenuhi sekitar 72% dari kebutuhan harian vitamin C. Vitamin C merupakan antioksidan yang dapat melindungi tubuh dari kerusakan yang diakibatkan oleh radikal bebas.  Vitamin C pada jeruk juga efektif untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

9.. Buah Jeruk Meningkatkan Fungsi Otak

Asam folat atau vitamin B9 terdapat dalam setiap bulir buah jeruk, zat ini sangat penting untuk menjaga perkembangan otak dan menjaga organ vital dalam kondisi prima. Buah jeruk memiliki kandungan fitonutrien atau polifenol yang sangat membantu untuk meningkatkan memori otak.

10. Buah Jeruk Sangat Baik Menjaga Kesehatan Ginjal

Konsumsi buah jeruk dapat menjaga kesehatan ginjal, terutama untuk menjaga ginjal dari serangan batu ginjal. Konsumsi jeruk secara rutin sangat penting menghindarikan kita dari batu ginjal.

BACA JUGA : WALATRA SEHAT MATA 

Read More

Manfaat Buah Jarak Bagi Kesehatan

Manfaat Buah Jarak Bagi Kesehatan

Manfaat Buah Jarak Bagi Kesehatan-, Jarak adalah salah satu buah yang tumbuh di Indonesia, yang memiliki banyak manfaat, dalam bahasa ilmiah Jarak disebut dengan sebutan Ricinus Communis , jarak adalah tumbuhan liar yang tumbuh dihutan, tanah kosong, dan pinggiran pantai.

Manfaat Buah Jarak Bagi Kesehatan-, Mengapa Jarak diberi nama Ricinus Communis karena,  pada bagian biji buah jarak memiliki zat Ricin, yaitu sejenis zat beracun yang mematikan. Jarak merupakan salah satu tanaman perdu, memiliki daun berjari antara 7 -9 , berdiameter 10-14 cm.  Daun jarak tumbuh berseling, berbentuk bulat dan ujungnya sedikit runcing, daun jarak pada bagian atas berwarna hijau tua, dan pada bagian bawah berwarna hijau muda, sedangkan batangnya berbentuk bulat dan licin, berongga, berbuku-buku, dan buahnya berbentuk bulat tumbuh dibagian tandan.

Berikut adalah beberapa manfaat jarak bagi kesehatan, diantaranya sbb :

Mengobati Luka Sariawan

Getah  jarak pagar dapat digunakan sebagai obat luka sariawan, caranya ambil getah jarak dengan kapas, kemudian tempelkan ke bagian mulut yang terkena sariawan, gunakan secara rutin sehingga sariawan akan segera sembuh.

Mengobati Sakit Gigi

Gigi yang berlubang akan mudah dimasuki oleh bakteri, yang menyebabkan rasa sakit, untuk mengatasi rasa sakit pada gigi, dapat menggunakan getah jarak yang diteteskan pada bagian gigi yang sakit, getah jarak dapat mengobati sakit gigi karena, getah jarak mengandung antimikroba yang mampu membasmi bakteri Ecshereccia Coli, Streptococcus, Staphylococcus.

Mengobati Luka

Getah jarak yang memiliki zat antimikroba dapat membuat luka cepat kering, dengan meneteskan getahnya menggunakan kapas, dan diamkan beberapa saat maka, luka tersebut akan cepat kering.

Mengobati Keputihan pada mulut bayi.

Keputihan yang dialami bayi biasanya diakibatkan karena bakteri candida yang menempel di puting susu sang ibu, yang kemudian ketika menyusui bayinya akan menempel dan berkembang biak, mengakibatkan mulut bayi mengalami keputihan. Untuk mengatasinya ambil batang jarak yang masih segar kemudian ambil getahnya dan teteskan pada mulut bayi.

Mengobati Radang Telinga

Untuk mengobati  sakit pada telinga yang diakibatkan karena influensa, dapat menggunakan getah jarak yang ada pada daun jarak, dengan mengambil getahnya sebanyak satu sendok makan dan teteskan sebanyak 6 kali, diamkan beberapa saat kemudian bersihkan menggunakan kapas secara perlahan.

Mengatasi Sembelit ( Susah Buang Air Besar )

Sembelit adalah penyakit yang bisa dialami oleh semua kalangan dari orang dewasa hingga anak-anak, untuk mengatasi sembelit dapat menggunakan daun jarak pagar caranya :

Untuk Orang dewasa : tumbuk 8 – 10 biji jarak kemudian, beri sedikit air panas dan peras, dan minum sekaligus air perasan tersebut.

Untuk Anak-anak : Ambil beberapa helai daun jarak yang masih muda kemudian layukan dengan api, tempelkan daun jarak tersebut ke perut anak menggunakan minyak kelapa.

Mengatasi Ketombe

Ketombe adalah pengelupasan kulit mati yang berlebihan pada kulit kepala, ketombe biasanya tampak berwarna putih di rambut, untuk mengatasi ketombe dapat menggunakan daun jarak yang ditumbuk secara halus, kemudian oleskan di kulit kepala lakukan secara rutin sebelum keramas.

Menyuburkan rambut

Untuk menyuburkan rambut dapat menggunakan biji jarak,  caranya tumbuk 20 – 30 biji jarak, peras ambil minyaknya dan oleskan pada kulit kepala.

 Mengencangkan Payudara

Bagi para wanita payudara yang kencang adalah bagian dari kecantikan. Untuk mengencangkan payudara, dapat dilakukan dengan cara : ambil 3 helai daun jarak,  2 buah pinang, 1 buah jari jahe, dan 1 sdt garam. Tumbuk semua bahan kemudian oleskan pada payudara,diamkan hingga kering dan bersihkan payudara menggunakan air hangat.

Memperbesar alat kelamin

Banyak para pria yang menginginkan alat kelamin yang besar, untuk hal tersebut dapat menggunakan daun jarak, dengan cara, ambil 10 lembar daun jarak beserta batangnya, 1 buah jeruk nipis, tumbuk hingga halus. Kemudian pijatkan kebagian penis sebelum diolesi dengan ramuan tersebut oleskan dahulu minyak zaitun. Manfaat Buah Jarak Bagi Kesehatan

Baza juga : Obat Herbal Darah Tinggi

Manfaat Buah Jarak Bagi Kesehatan

Read More

Manfaat Buah Erbis Bagi Kesehatan

Manfaat Buah Erbis Bagi Kesehatan

Manfaat Buah Erbis Bagi Kesehatan-, Buah erbis adalah salah satu jenis buah yang sangat umum di Indonesia. Buah ini termasuk sebagai salah satu jenis buah markisa dengan bentuk yang lebih besar dan lonjong dibandingkan dengan jenis buah markisa lain. Tanaman ini bisa tumbuh subur di wilayah dengan dataran rendah. pH tanah dengan angka sekitar 5,5 hingga 6,5 menjadi media yang sangat tepat untuk menanam buah erbis. 

Buah erbis adalah salah satu jenis buah yang sangat umum di Indonesia. Buah ini termasuk sebagai salah satu jenis buah markisa dengan bentuk yang lebih besar dan lonjong dibandingkan dengan jenis buah markisa lain. Tanaman ini bisa tumbuh subur di wilayah dengan dataran rendah. pH tanah dengan angka sekitar 5,5 hingga 6,5 menjadi media yang sangat tepat untuk menanam buah erbis. Manfaat Buah Erbis Bagi Kesehatan

Kandungan Gizi Buah Erbis

Buah erbis mengandung berbagai jenis nutrisi yang sangat penting untuk tubuh kita. Meskipun di beberapa daerah tanaman ini hanya dimanfaatkan sebagai tanaman pagar hidup. Setiap 100 gram buah erbis mengandung beberapa bahan seperti :

1. energi (72kkal)
2. protein (0,5 gr)
3. karbohidrat (19 gr)
4. kalsium (10 mg)
5. fosfor (50 mg)
6. zat besi (1 mg)
7. vitamin A (10 IU)
8. vitamin C (a16 mg)

Buah erbis mengandung berbagai nutrisi yang penting untuk kesehatan. Konsumsi buah erbis sebenarnya bisa dilakukan dengan cara yang mudah. Anda bisa mengolahnya menjadi jus atau buah untuk camilan. Rasa alami buah erbis manis, asam dan menyegarkan. Berikut ini adalah beberapa manfaat dari buah erbis :

1. Menjaga Kesehatan Usus

Dalam setiap 100 gram buah erbis mengandung sekitar 64 gram serat larut yang berarti bahwa jenis serat ini sangat baik untuk menjaga kesehatan usus. Manfaat serat larut dalam buah erbis sangat baik untuk meningkatkan proses amilase usus yaitu sebuah proses yang bisa membantu merubah gula kompleks dari makanan menjadi gula sederhana yang bisa langsung masuk ke sistem pencernaan. Serat juga menurunkan kadar pH dan amoniak pada usus sehingga sangat baik untuk menjaga kesehatan usus.

Manfaat buah erbis juga bisa mengatasi masalah ketidakseimbangan bakteri dalam usus dan mencegah kemungkinan timbulnya tumos atau kanker usus besar. Serat juga baik untuk mencegah sembeli dan wasir.

2. Mencegah Asma

Menurut sebuah penelitian yang dikembangkan di Iran diketahui bahwa jeli dan kulit erbis mengandung senyawa dan asam khusus yang bisa mencegah serangan asma bagi penderita asma dalam berbagai skala.

Buah erbis juga mengandung manfaat antioksidan tinggi yang bisa mengatasi kanker dan penyakit jantung. Kandungan manfaat senyawa flavonoid buah erbis juga bisa menjadi antihistamin alami yang mencegah sakit dan sesak pada penderita asma. Bahkan buah erbis juga bisa mengatasi alergi dan demam pada penderita asma.

3. Mencegah Penyakit Jantung

Kandungan polifenol dalam biji buah erbis mengandung manfaat yang sangat besar untuk menjaga kesehatan jantung. Kandungan senyawa ini bisa mengatasi masalah pada pembuluh darah dan menjaga agar pembuluh darah tetap rileks sehingga mengatasi stres pada pembuluh darah. Senyawa dan nutrisi pada buah erbis ini juga bisa menjaga kesehatan jantung karena mampu mendukung pekerjaan pembuluh darah dan mengatasi kerusakan sistem pembuluh darah.

Baca juga : Obat Herbal Darah Tinggi

4. Mencegah Kanker

Manfaat Buah erbis mengandung senyawa alkaloid dan antioksidan yang tinggi dan bisa bertindak sebagai agen kesehatan yang mengatasi zat radikal bebas. Selain itu, buah erbis juga mengandung fitokimia seperti karotenoid dan polifenol yang bisa mencegah munculnya sel kanker. Jenis asam yang ditemukan pada buah erbis seperti asam linoleat, oleat, palmitat dan strearat yang bisa mencegah resiko kanker payudara.

Buah erbis juga penting untuk mengatasi berbagai jenis pertumbuhan jamur dalam tubuh, untuk mengatasi berbagai jenis kemungkinan penyakit yang disebabkan oleh zat radikal bebas.

5. Mengatasi Gangguan Tidur

Gangguan kesulitan untuk tidur seperti insomnia bisa menyebabkan beberapa jenis penyakit seperti serangan jantung dan juga kanker. Hal ini disebabkan karena organ tubuh dan sel-sel dalam tubuh tidak mendapatkan suplai manfaat oksigen yang tepat. Buah erbis bisa mengatasi gangguan tidur karena bisa menyebabkan efek yang menenangkan untuk pikiran dan perasaan. Konsumsi buah erbis disarankan untuk semua orang yang memiliki masalah gangguan tidur.

6. Mengatasi Rasa Cemas

Rasa cemas menjadi salah satu perasaan yang bisa meningkatkan stres dan bisa mempengaruhi kerja organ tubuh secara umum. Banyak orang yang kemudian menderita penyakit serius hanya karena sering merasa cemas sepanjang waktu. Gangguan cemas yang berlangsung dalam waktu lama juga bisa menyebabkan masalah pada tekanan darah seperti menjadi hipertensi.

Kandungan buah erbis yang penuh dengan efek menenangkan bisa mengatasi masalah gangguan kecemasan. Konsumsi dalam bentuk jus atau diawetkan dengan beku bisa menjadi solusi yang baik untuk mengatasi rasa cemas.

7. Mencegah Anemia

Anemia adalah salah satu gangguan yang disebabkan karena kurangnya kandungan hemoglobin dalam darah. Anemia banyak menyerang wanita dan remaja yang sudah mengalami masa siklus menstruasi. Jika anemia tidak diobati maka bisa menyebabkan penderita kehilangan masa-masa produktif karena anemia akan menyebabkan tubuh menjadi lebih lemah.

Buah erbis mengandung manfaat zat besi dan fosfor yang sangat baik untuk meningkatkan kandungan hemoglobin dalam darah. Konsumsi secara teratur bisa mengurangi resiko anemia dan mencegah anemia agar tidak kembali lagi.

8. Sumber Antioksidan

Buah erbis juga mengandung sumber antioksidan yang sangat tinggi. Kandungan bahan antioksidan tinggi bisa mengatasi pertumbuhan berbagai jenis kanker. Selain itu, antioksidan juga sangat baik untuk mencegah masalah penuaan dini dan menjaga kesehatan kulit, kuku dan rambut.

Kerusakan berbagai jenis zat radikal bebas dalam tubuh tidak hanya menyebabkan kanker namun juga bisa mempengaruhi kesehatan kulit, menyebabkan gangguan kehilangan memori dan berbagai masalah kesehatan umum pada organ tubuh. Jadi manfaat buah erbis sangat disarankan sebagai sumber antioksidan alami.

9. Membantu Program Diet

Diet bisa dilakukan oleh semua orang yang memiliki berat badan berlebih. Buah erbis tidak mengandung lemak dan kalori yang sangat tinggi sehingga bisa dikonsumsi sebagai buah rutin untuk diet. Selain itu, buah erbis bisa menjadi salah satu sumber kalori yang baik tanpa menyebabkan tubuh menjadi gemuk. Kandungan serat larut dalam buah erbis sangat baik untuk menjaga sistem pencernaan dan mencegah penumpukan lemak dalam tubuh.

Manfaat buah erbis sangat baik untuk membuat pikiran menjadi lebih santai. Konsumsi jus buah erbis memberikan manfaat yang sangat besar untuk kesehatan. Disisi lain tanaman erbis bisa menjadi pagar hidup yang bisa membuat lingkungan tempat tinggal menjadi lebih teduh.

Read More

Manfaat Buah Duku Untuk Tubuh

Manfaat Buah Duku Untuk Tubuh

Manfaat Buah Duku Untuk Tubuh-, Buah yang berbentuk bulat kecil ini sering dikonsumsi hanya sebagai pencuci mulut, namun buah ini bisa dimanfaatkan secara maksimal sebagai selai, isian puding, dan lainnya. Buah duku yang masih mentah berwarna kehijauan dan rasanya masam, jika warna sudah mulai kekuningan, ini merupakan tanda bahwa buah duku sudah matang dan mempunyai rasa yang lebih manis. Terkadang ada yang menganggap bahwa buah duku pahit, namun rasa pahit tersebut dihasilkan jika menggigit biji yang ada didalamnya.

Manfaat Buah Duku Untuk Tubuh

Berikut adalah beberapa manfaat buah duku bagi kesehatan yang patut anda ketahui:

1. Sumber Antioksidan

Buah duku mengandung manfaat vitamin C yang berperan sebagai antioksidan. Antioksidan sendiri merupakan sebuah nutrisi yang berfungsi menghindari tubuh dari kerusakan yang disebabkan oleh radikal bebas. Kerusakan ini biasanya disebabkan oleh proses pencernaan yang mengubah makanan menjadi energi di dalam tubuh. Antioksidan juga berperan untuk menghindarkan tubuh dari kerusakan yang diakibatkan oleh polusi maupun zat beracun.

2. Mencegah Penuaan Dini

Kegunaan buah duku yakni lainnya yakni akan mencegah penuaan dini. Salah satu faktor penyebab penuaan dini yaitu karena radikal bebas. Seperti yang disebutkan diatas, vitamin C dalam buah ini sangat efektif untuk menjaga tubuh dari serangan radikal bebas.

Vitmain C juga bermanfaat untuk melindungi protein lipid, asam nukleat, dan karbohidrat dari kerusakan yang disebabkan oleh radikal bebas maupun polusi atau racun.

3. Menguatkan Gigi

Buah duku berkhasiat untuk menguatkan gigi karena kandungan fosfor yang ada didalamnya. Gigi akan menjadi kuat dan sehat jika sering mengkonsumsi buah ini. Hal ini juga bisa dioptimalkan dengan mengkonsumsi manfaat strawberrry untuk kesehatan gigi.

4. Menjaga Kesehatan Gusi

Kesehatan gusi bisa dirawat dengan mengkonsumsi vitamin C. Seperti yang sudah disebutkan bahwa buah duku mempunyai kandungan vitamin C yang banyak sehingga berkhasiat untuk menjaga kesehatan gusi. Kandungan vitamin C juga banyak terdapat dalam :

5. Meningkatkan Sistem Imun

Vitamin C sangat dibutuhkan bagi semua orang untuk menjaga kesehatan tubuhnya. Kandungan vitamin C dalam buah duku berkhasiat untuk menjaga kekebalan tubuh serta berkhasiat juga untuk orang yang sedang berada dalam masa pemulihan.

6. Menurunkan Berat Badan

Buah duku tidak disangka ternyata juga bisa digunakan untuk menurunkan berat badan. Buah duku akan membantu tubuh untuk mendapatkan carnitine. Carnitine akan mengarahkan molekul lemak ke sebuah jaringan pembakaran lemak. Molekul lemak ini harus diperhatikan bagi siapapun yang sedang menurunkan berat badan karena jika terjadi kekurangan molekul lemak, tubuh akan terasa lelah dan kurang energi.

Jadi, jika carnitine dalam tubuh berkurang akan terjadi penimbunan lemak. Buah duku ini juga bisa dikonsumsi bersamaan dengan manfaat apel bagi yang tengah menjalani program diet.

7. Melancarkan Sistem Pencernaan

Buah duku mengandung serat yang sangat tinggi sehingga bermanfaat untuk melancarkan pencernaan. Hal ini seperti yang juga ditemui pada manfaat buah pepaya. Selain itu, buah ini juga berkhasiat untuk mencegah kanker pada saluran pencernaan. Kandungan kalori, mineral serta zat besi pada buah duku juga lebih banyak jika dibandingkan dengan apel atau jeruk manis.

8. Menjaga Kesehatan Kulit

Kesehatan kulit dapat dijaga dengan sering mengkonsumsi makanan yang mengandung manfaat vitamin E. Buah duku juga memiliki kandungan vitamin E sehingga efektif untuk menjaga kesehatan kulit .

9. Mengendalikan Kadar Kolesterol

Metabolisme kolesterol pada tubuh akan menjadi asam empedu. Bagi penderita penyakit kolesterol, hal ini dapat dibantu dengan sering mengkonsumsi buah duku.

10. Mengatasi Diare dan Demam

Buah duku berkhasiat secara efektif dapat mengobati diare dan juga bermanfaat untuk menurunkan panas atau demam tinggi.

Baca juga : Walatra Sehat Mata Softgel

Read More

UB Kembangkan 10 Jenis Durian Baru, Salah Satunya Durian Cikrak

UB Kembangkan 10 Jenis Durian Baru, Salah Satunya Durian Cikrak

Universitas Brawijaya (UB) Malang mengembangkan jenis buah durian unggulan dari Kasembon dan Ngantang, Kabupaten Malang, menjadi varietas baru, yakni durian Bontang.

Direktur Agro Techno Park Cangar dan Jatikerto UB, Prof Sumeru Ashari, mengemukakan durian Bontang yang dikembangkannya di atas lahan seluas dua hektare di Durian Research Center Ngantang itu ada lima jenis dan semuanya merupakan varietas baru.

“Lima varietas baru yang kami kembangkan ini rata-rata ditanam dari biji, namun ada juga yang menggunakan sistem cangkok bagi durian yang belum menghasilkan rasa sesuai harapan. Lima jenis durian baru itu adalah durian Jingga, Arab, Sepanjang Musim, Cikrak dan Hibrida,” katanya.

Sumeru menerangkan keunggulan durian Jingga, di antaranya adalah warnanya yang bagus, kuning, dengan rasa yang juga manis. Sepanjang Musim cocok untuk indukan, Arab juga unggul di warna, Hibrida perpaduan durian Montong dan Lai asal Kalimantan yang berwarna merah, sehingga warna perpaduannya menjadi pink. Sedangkan durian Cikrak bisa dua kali atau lebih panen dalam satu tahun.

Dari 127 pohon yang sudah ditanaman, terus diupayakan menjadi durian unggulan, terutama soal rasa, warna, kekhasan bau, dan ketebalan daging.

“Karena penikmat buah durian akan menilai kenikmatan buah durian dari beberapa faktor ini,” pungkasnya. 

Baca juga : Walatra sehat mata softgel

Read More

Bau busuk buah durian untuk sementara mendarat di sebuah pesawat di Indonesia dan hampir menyebabkan penumpang untuk melawan kru

Bau busuk buah durian untuk sementara mendarat di sebuah pesawat di Indonesia dan hampir menyebabkan penumpang untuk melawan kru.

Buah durian di pasar barock / shutterstock

1. Sekelompok penumpang dalam penerbangan Sriwijaya Air hampir berhadapan dengan awak kapal atas kehadiran buah durian busuk dan bau, yang sementara membumi pesawat, menurut beberapa laporan.
2. CNN melaporkan bahwa penerbangan Sriwijaya Air, yang berangkat dari Bengkulu, sebuah provinsi di Sumatra, ke Jakarta, Indonesia harus dihukum setelah penumpang menolak naik ke pesawat yang membawa dua ton buah durian.
3. Menurut USA Today, maskapai penerbangan itu akhirnya mengindahkan permintaan penumpang dan mengeluarkan buah dari pesawat, yang berangkat satu jam lebih lama dari yang dijadwalkan.
4. Buah durian adalah buah yang sangat berbau busuk, yang awal tahun ini memaksa Universitas Australia untuk mengungsi karena baunya seperti bensin.
5. Sekelompok penumpang dalam penerbangan Sriwijaya Air hampir bertengkar dengan awak kapal atas kehadiran buah durian busuk dan bau, yang sementara membumi pesawat, menurut beberapa laporan.

CNN melaporkan bahwa penerbangan Sriwijaya Air, yang berangkat dari Bengkulu, sebuah provinsi di Sumatra Barat Daya, ke Jakarta, Indonesia harus di-ground setelah penumpang menolak naik ke pesawat yang membawa dua ton buah durian.

Buah durian adalah buah yang sangat berbau busuk yang awal tahun ini memaksa Universitas Australia untuk mengungsi karena baunya seperti bensin.

Tidak mengherankan, penumpang yang akan mengambil tempat duduk mereka di penerbangan Sriwijaya Air tidak dapat menangani kehadirannya di bagian kargo pesawat dan menolak untuk naik.

Read More: Ryanair menembakkan 6 anggota kru setelah foto yang dipentaskan menjadi viral di antara mereka yang tidur di lantai bandara

CNN melaporkan maskapai mencoba menenangkan penumpang dengan menempatkan bubuk kopi dan daun pandan di atas kotak yang berisi buah untuk menyerap bau, dan mengatakan kepada para penumpang bau akan hilang begitu pesawat itu mengudara.

Namun penumpang menolak untuk naik, meneriakkan dan berteriak serempak, dengan BBC.com melaporkan beberapa "hampir datang untuk berhadapan dengan anggota awak."

Menurut USA Today, maskapai penerbangan itu akhirnya mengindahkan permintaan penumpang dan mengeluarkan buah dari pesawat, yang berangkat satu jam lebih lama dari yang dijadwalkan.

Kita hanya bisa membayangkan betapa buruknya bau buah Durian adalah menciptakan pemandangan antara maskapai penerbangan dan penumpangnya.

Almarhum Anthony Bourdain pernah berkata, “Nafas Anda akan tercium seperti Anda telah mencium nenek Anda yang nenek Prancis.”

Baca juga : Walatra sehat mata softgel

Menurut Kristen Lee, seorang penulis untuk Gawker Media, buah ini memiliki bau yang menyengat: “Sejujurnya aku tidak dapat mengingat rasanya terlalu banyak, karena baunya menusuk ke lubang hidungku seperti poker daging yang tengik, membutakanku terhadap semua indraku yang lain. Saya juga tidak bisa menggambarkan bau itu kepada Anda sekarang karena saya telah memblokirnya dari pikiran saya, tetapi saya dapat memberitahu Anda bahwa itu buruk. ”

Read More

Manfaat buah durian untuk kesehatan tubuh

Manfaat buah durian untuk kesehatan tubuh

Manfaat buah durian untuk kesehatan tubuh-,Manfaat buah durian sebenarnya masih tidak banyak orang yang mengetahuinya. Buah durian memang dikenal dengan aromanya yang cukup menyengat dan tidak semua orang menyukainya. Padahal, buah berbau tajam ini merupakan buah asli Indonesia dan meskipun baunya cukup menyengat, banyak pula orang yang dibuat ketagihan karena rasanya yang begitu khas.

Manfaat buah durian untuk kesehatan tubuh

Rasa buah ini memang khas dan sangat menggiurkan lidah bagi pecintanya, tapi sebenarnya adakah manfaat buah durian ini?? karena buah durian ini, cukup ditakutkan untuk dikonsumsi, terlebih lagi bagi penderita hipertensi.

Kandungan Gizi Buah Durian

The King of Fruit atau durian ini, memiliki kandungan gizi yang cukup lengkap. Beberapa diantaranya seperti :

1. karbohidrat
2. protein
3. lemak tak jenuh
4. vitamin B,C
5. magnesium
6. fosfor
7. kalium
8. thiamin
9. polyfenhol
10. omega 3 dan 6
11. antioksidan

1. Kalori dan Lemak

Buah durian mengandung sekitar 357 kalori, yang terdapat di dalam 1 cangkir porsi buahnya. Buah durian juga mengandung lemak namun dalam jumlah yangsedikit lemak , yaitu sekitar 13 gram per porsi untuk 33 persen dari kalori. Batasi asupan lemak sekitar% dari kalori harian, jika menonsumsi buah durian.

2. Karbohidrat

Terdapat sekitar 130 gram karbohidrat di dalam satu cangkir durian, dan ini mencukupi sekitar setengah jumlah kalori yang disarankan per hari. Saat mengkonsumsi durian, hati-hati untuk rencana makan, dengan memonitor konsumsi karbohidrat. Terlalu banyak mengkonsumsi  makanan berkarbohidrat, dapat meningkatkan risiko penambahan berat badan. Sertakan juga dalam menu makan sekitar 25-38 gram serat untuk membantu mencegah sembelit, diare dan masalah perncernaan lainnya.

3. Protein

Satu cangkir durian mengundang protein sebanyak  3,6 gram atau mencukupi kebutuhan harian protein sekitar 6,4 persen menjadi 7,8 persen. Pada sebuah studi yang diterbitkan dalam edisi Mei 2010 dari “American Journal of Gastroenterology” menunjukkan bahwa protein dari daging dan ikan dapat menyebabkan peningkatan risiko sindrom iritasi usus besar, sehingga mendapatkan protein dari buah-buahan, sayuran dan sumber-sumber lain mungkin akan lebih baik untuk menekan resiko ini.

4. Vitamin dan Mineral

Setiap 1 cangkir durian mengandung 80 persen vitamin C yang dibutuhkan tubuh dalam satu hari. Vitamin C juga berfungsi dalam pembentukan kolagen pada kulit dan meningkatkan sistem imun tubuh. Selain itu, durian juga mencukupi asupan vitamin B-6 yang dibutuhkan dalam tubuh setiap hari.

5. Zat besi dan tembaga

Tembaga dan zat besi dibutuhkan dalam pembentukan sel-sel darah merah yang sehat. Durian juga mengandung mangan yang membantu dengan tulang dan kesehatan kulit. Tidak hanya itu, sekitar 25 persen dari asupan riboflavin dan tembaga yang direkomendasikan, ada di dalam 1 porsi buah durian.

6. Kalium

Durian memiliki banyak kandungan kalium yang sangat membantu untuk kesehatan.Kalium adalah elektrolit penting yang membantu mengontrol tekanan darah yang juga banyak terdapat pada manfaat pisang. Zat ini berfungsi untuk menjaga kadar natrium dan membantu mengatur detak jantung.

7. TrIptopan

Triptopan dikenal sebagai obat tidur alami yang salah satunya didapat buah durian. Triptopan bekerja dengan mengatur metabolisme menjadi berbagai neurotransmitter, dan dapat membantu dalam induksi tidur, bahkan menjadi pengobatan untuk epilepsi.

8. Tiamin

Jika tubuh membutuhkan lebih banyak tiamin, buah durian bisa menjadi sumber tiamin alami seperti yang juga ada pada manfaat kacang hijau. Buah durian mengandung sekitar 30% tiamin dari asupan harian yang direkomendasikan. Zat tiamin inilah yang berfungsi menjaga metabolisme karbohidrat dalam tubuh, untuk berubah menjadi energi dan membantu dalam hal-hal seperti otot dan kesehatan saraf.

9. Folat

Zat asam tolat  banyak didapat pada buah durian, satu porsi buah durian berisi setidaknya 20% kebutuhan harian kandungan ini. Asam folat dapat membantu tubuh mencegah penyakit jantung, perkembangan janin, bahkan membantu fungsi otak berjalan dengan benar.

Kandungan pada manfaat durian tersebut telah banyak dilakukan penelitian, diantaranya adalah sebagai :

1 –  Zat phytonutrient pada buah durian disebutkan dalam penelitian Ohio State University memiliki kemampuan mematikan zat penyebab gejala kanker, gejala penyakit diabetes dan menurunkan resiko gejala penyakit jantung. Vitamin C pada buah, merupakan kadar tertinggi yang dimilikinya dari buah lain. Sektar 200 mg/100 gr buah.

2- Penelitian lain dari Department of Pharmacology & Toxicology, School of Medicine, State University of New York di Buffalojuga menunjukkan pada durian terkandung zat phytosterol yang berguna memperbaiki reaksi sel tumor pada tubuh dan mencegah pertumbuhan timbulnya kanker.

3- Dalam upaya untuk mengembangkan varietas durian yang cocok untuk banyak orang, para peneliti Thailand membuat rekayasa buah dengan bau yang lebih menyenangkan pada tahun 2007. Namun perkembangannya menuai protes dikalangan pecinta durian, di mana durian bernilai lebih tinggi yang memiliki aroma paling menyengat.

Efek Samping

1. Dilarang untuk penderita diabetes
2. Penyakit jantung
3. Penyakit darah tinggi
4. Ibu hamil konsumsi di batasi
5. Konsumsi Durian Yang Baik

Pada sebuah durian banyak sekali manfaat yang bisa kita ambil. Namun pengkonsumsian durian hendaklah disesuaikan, jangan sampai berlebihan. Cukup konsumsi durian 100-200 gr dalam sekali makan untuk tetap menjaga keseimbangan nutrisi dalam tubuh.

Baca juga : info tentang seputar obat herbal untuk mengobati gangguan pada mata . yaitu Walatra sehat mata 

Read More